Снова здравствуйте))) теперь буду здесь чаще)

Всем привет. Болела. Начинаю все с начала с небольшой прибавкой. Приседаю уже 7 дней и к овсянке привыкаю. Удачки мне) а еще я бегаю) ура мне)))

Совсем потеряла силу воли. Вчера сьела бутерброд с жирным маслом после восьми. Обидно ( хотя приседаю. Вес на месте.блииииин (((

Доброе утро) на весы завтра)))
Завтрак:
гречневая каша запареная(150гр)
кофе +1.5ч.л.с(250мл)

Доброе утречко)

Всем привет) уже лучше погодка, самочувствие тож, а на обед у меня была запареная в духовке гречка с мясом (100гр) пирог с яблочным повидлом (низкокалорийный/120г) и чай +1.5ч.л.с. (488ккал)

День шел както скучно и однообразно. Побыстрее бы хорошая погода чтобы бегать, а то все дождь и дождь...

Итог за 5 дней: -1кг и 2 см с попы. Маловато но уже кое что) нормуль)))

А на 55кг пообещала купить себе бежевые ботильёны под пальто)))

Мотивашка)

04.02.2017

Ппц, заболела ( с утра только чашка кофе и 20приседаний. Нет сил

Добавила 0.5кг(, а с попы -2см) радость)

Ну как то так) хотела пол-зефирки слопать до 18:00, но часики все за меня решили)

И так. Вечером съела 80/80/15гр пюре/крабовый салат/куриное крыло. +чай "тайфун" и 1пироженко 10гр воздушное (+10приседаний) надеюсь весы не огорчат!, все 3дня держала вес на месте)

20/20гр паштет/хлеб белый +десерт зефирка.

Обед)

И снова доброе утро) сегодня вечером взвешивание) удачки мне)

Ну как то так) но вечером сьела пироженко( приседания +20

В обед ограничилась, а вечерком побаловала себя 100гр оливьешки) низкокалорийная)