Добрый вечер))😇😘 Как вам погодка?)Меня вот очень радует))😝🕵Так радует,что под вечер сил никаких не осталось)😍😌😋
Решила пересмотреть свое питание и калораж и буду питаться теперь на 1500 ккал)1100-1300 мало) Посмотрим,что выйдет из этого)😱Вообще расчеты выдали мне,что я должна питаться на 1800 ккал(это минус 20% от суточной нормы),но пока для меня это слишком много)😏😢Не представляю пока,сколько же нужно съесть на такое количество калорий)😱😈🍐🍎🍇🍝🍡
С утра традиционно овсянка с изюмом)))Наелась ей одной))🍝😍
Потом сходила в больничку,сделали капельницу и потопала домой,пошла в обход,чтобы пройти больше шагов)))Придя домой поела запеканочку с медом и кофе со сливками пила)Эта божественная запеканка)))Так и манит,чертовка)😊😌😏
Потом решила не тухнуть дома,особенно в такую погода и пошла на конец города в гипер))Ничего особо не купила)Но зато прошла очень много))Дома пообедала и пошла с кошечкой гулять на улицу))Она была не в восторге от прогулки,поэтому через 30 минут мы домой пошли))👿😞😞😞
Отдохнула немного и пошла на стадион))Поставила новый рекорд для себя в этом году-16 кругов))🏁🏃😛После стадиона еще погуляла,и вот недавно только домой пришла,покушала курочку и выпила кефир с отрубями)))😜😍
И теперь вот отчетик допишу и баиньки))Устала жутко)))😱😰😅Но это так приятно))Всем спокойной ночи и хороших отвесиков)))😍😋 Любите себя и свою жизнь😚😈😊😍😌😋💓💗💖