К чемы приводят зажоры?
Приводят они к тому что ты огорчаешься смотря на весы. Винишь себя что вчера ты не удержался!!!! Но главная их проблема в том что многие перестают стремиться идти дальше.
И я рада что я пепеборола это. Период. Хоть и бывают зажоры, но я на следующий день беру себя в руки!!!! И иду дальше к цели
Могу сказать только то что. Не люблю привес в больших количествах. Мне хватило за эти 4 года мучится. Да и я хочу доказать что я смогу достичь той фигуры, которую я потеряла
У меня завтра запланированный зажор (читинг дей). Я устраиваю раз в 2 недели. Но все равно как то даже если я весь день ем все равно выходит все на 2000-2500кк, на следующий день возвращаюсь к своим 1200кк. Вроде на весе не отражается и разгоняет метаболизм, главное вернутся на следующий день к диете.
Katharina, Зажоры они не запланированы. Запланировано-это читмил😋
Я сильная, Читмил это когда один мил а когда весь день то читинг дей 😁
Katharina, Ааа. про читинг дей не слышала🤣