С сегодняшнего дня. Начинаю тренировку небольшую и бег( не много. Т.к из-за ноги нельзя). Так же к Тренировка 2 литра воды. Без контроля питания!!!

Что это значит. Так как я уже на автомате кушаю маленькие порции и 4-5 раз в день рефлекторно. Я пока перестаю контролировать, НА ВРЕМЯ! Посмотрим. Как я послушаю организм