Доброе утро всем.
Эти 2 дня у меня бы насыщенные и обдираловка🙈.

Всё нужно начинать брать себя в руки. И берём я жёстко.
Ккалории считаем.
Шаги 10000
Воды 1.5-2л
Ну и сон пока сейчас.
И худеть нужно медленно и эфективно
💪💪💪💪

Всем хорошего дня