Девочки подскажите. Не много ли ккал в день для снижение веса? Вес 99. Росто 165
Всем доброе утро. Моя план на сегодня.Завтрак: овсяная каша с яблоком, яйцо и чай с кусочком хлебаП.завтрак: апельсинобед: греча с котлетой на пару.Ужин : пока не знаю какой салатик сделать позже напишу.И самое главное 2 литра воды выпить💪💪
С завтрашнего дня начну питаться ПП. А после того как нога пройдет начну спортом заниматься. Про ногу . Я ее подвернула, у меня растяжение связок