27 мая, 19:38
Ну что сегодня я провела отличный день. Прошла с ребенком 8 км. Ноги очень сильно болели,но это не беда. Я перед этим сделала тренировки. Живот по тихонько уходит, а вот попа и подбородок нет. Может кто посоветует хорошее упражнение для этих частей тела. А то мне кажется примечание увеличивает объемы.им да подскажите. Что нибудь "сладкое"( не с сахаром и т.д. А именно вкусное с чаем попить). А то покупать батончики себе дороже . Хочу сама что нибудь готовить
26 мая, 15:44
Всем привет. Мне долго небыло потому что я бросила все и занялась тем чем мне нравиться. И поняла что сидеть на диете. Высчитывать калории это ерунда. Просто надо есть то что вкусно.и я не имею ввиду. Жареное, жирное и т.д. А имена видуши овощи фрукты. Я не контролировала себя и похудела за месяц на 3 кг. Сейчас вес держаться. И я собираюсь продолжить небольшой зарядное по утрам или днем. Только еще не решила какой. Мои объемы тоже изменились. Знакомые, родственники, друзья удивляются что я похудела. И это отлично. Моя подруга спрашивала как я похудела. Я ей отвечала что незнаю. Само так получилось. Да именно так я не старалась похудеть. Где то я видео посмотрела и там говорилось. Питайся так как питаются стройные девушки. И у меня был пример. Моя подруга Вика. Она не контролирует не чего. Не бороться набрать вес. Просто ест то что ей хочется и все. Так что если кто это уже читает до конца. Девочки не желайте быть стройными и будет ими. И Вы даже не заметите как люди будут сами замечать как вы худеете. Для этого все готовы лишь нужно начать питаться как стройная и все. Диеты не помогут. Ну а по поводу силы воли. Я не могу не чего сказать. У меня ее нет. Всем удачи;-)