10:30- 2 жареных яйца без масла с шампиньонами и тофу
.
1 час кардио (25 минут эллипс и 35 минут быстрая хотьба по беговой дорожке)
.
Моккачино
.
14:00- 3 сырных хлебца dr. Korner, тофу
17:05- соевая котлета, салат (помидор, шпинат, листья салата, тофу, сок лимона, соль)
.
Капучино 0,3
.
Вечером учеба и после пару упражнений дома.
За день слишком много сои, я знаю:)
.
Вода- чуть больше литра
Шаги - 13800