27 октября, 23:54
Всем привет! Я заболела. Настроения нет, зато есть чудовищный привес. Я отекла, ыозможно из-за температуры и ещё привет пмс. 🤦♀️В общем вернулась к исходной цифре в 61+ кг. Настроения ненависти к себе. Не знаю. Как перестать жрать? Я бешу себя. Меня бесят все. Не могу так больше, надоело ходить по кругу.
.
За сегодня:
12:40- дыня, чай с малиновым вареньем и с клюквой (2 ч.л)
17:40- 4 мандарина, чай с малиновым вареньем и с клюквой (2 ч.л)
19:00- 2 соевые котлетки, 1 мандарин, кофе с шоколадным молоком.
21:20- капуста с солью
22:00- 2 соевые котлеты, чай с малиновым вареньем и с клюквой (2 ч.л)
.
Вода- около литра.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет)) отёки это естественная реакция организма на месячные. Не злись на себя, это не твоя вина. У меня тоже есть такие гуляющие 1.5-2 кг, которые приходят с началом кд и уходят с их окончанием. Ты это не "нажрала". Это вода. И она уйдёт)
Вообще в период кд не взвешивайся, потому что из-за отёков вес все равно невозможно оценить объективно. Вставай на весы дня через 2 после того, как они пройдут)
Во время температуры надо жалеть себя и болеть спокойно, не истязай себя. Да вообще никогда не истязай себя)
У тебя хорошее питание, вполне здоровое, чего ты) я бы даже докинула белков и сложных углеводов)
Выздоравливай))
Выздоравливай!🤗
RavisCross, Большое спасибо за добрые слова! Отеки постепенно спадают, самочувствие уже лучше.
👯💞Young & Beautiful💞, Большое спасибо! 😘