Отчет за день:

-кофе с молоком и 1 ч. л. сахара
10:45- пюре, рыбная котлета, спаржа маринованная
14:55- 1 пирожок с капустой, кофе с молоком и 1 ч.л. сахара
.
Дальше был зал:
-20 мин беговая дорожка.
-10 мин эллипс.
Сил пока мало.
.
-Кофе с 1 ч.л. сахара
19:40- памело
22:40- была еще спаржа маринованная грамм 200+-
.
Вода- 1,800
Спорт- зал + вечером перед сном: приседания 25+25+25 раз, махи ногами по 30+30+30 раз на каждую сторону, упражнения на руки 30+30+30 раз, походила на степпере 10 минут.
Уход- не было.
Шаги (общее количество) - 11150