5/30
.
На улице дождь и день-тюлень. Весь день сегодня в спячке, в зал не пошла. Вчера перед сном сьела еще рису и 5 желейно-шоколадных конфет. 🤦‍♀️😱🙄😫 Если честно я не удержалась и взвесилась сегодня утром. Утром было 59,6 (+0,100гр), после дневного сна было 59,3. Честно, так себе пока результат на этой неделе. 😭Продолжаю есть интуитивно, не люблю это слово, если не будет результата в конце этой недели буду думать, что делать дальше.
.
10:25- 2 бутерброда, 2 печенья (состав:овсянка, банан), чай с медом.
15:45- сырок в белом шоколаде (210 ккал)
- кофе с овсяным молоком и сыр сулугуни (117ккал)
17:40- домашняя пицца без мяса 250 гр. (500 ккал +-)
-Латте 0,3
23:40- творог 0% 125гр (55 ккал)
Вообще это победа, что я взяла творог. Изначально хотела сырок. 🙈
.
Решила немного посчитать ккал. Не думаю, что получилось больше 1500. Да даже, если 1700 я должна худеть при таком колораже. Хмм.. Если не будет результата, видимо начну опять считать ккал.
.
Вода- 1 литр
Шаги- 7 тыс.
Спорт- не было
Уход - ночная маска на лицо.