6/30
.
Вес 58,8 (- 0,500!)🙏✨💃
.
Как я рада сегодняшнему отвесу. Когда ты видишь прогресс хочется еще и еще!Правда отражение в зеркале пока не очень радует. И да я снова встаю на весы.
🤷‍♀️ Это болезненная привычка.🤦‍♀️
.
11:55- 2 куска хлеба с сыром сулугуни и с вареными яйцами, кофе с овсяным молоком. (450ккал)
.
-зал
.
16:30- помелло (?)
-кофе с овсяным молоком
19:50- салат свекла со сметаной и чесноком 250гр. (135 ккал)
-кофе с овсяным молоком
23:00- капуста с солью, чай с медом.
.
Вода- 1,4 л
Спорт- зал (см. скрин) + вечером 10 минут степпер дохаживала свои шаги.
Шаги- 10100
Уход- ванна с солью, скраб на лицо, маска на лицо, кофейный скраб на тело.