7/30
.
58,2 (-0,600)
.
13:00- 5 долек запеченого картофеля, немного куриного филе, сыр сулугуни 2 куска, виноград.
17:00- салат 200гр. (свекла, чеснок, сметана 10%)
17:30- стакан фреша (апельсин, имбирь), свежая капуста с солью.
-кофе с молоком и сахаром.
20:50- овощной суп.

Вода- примерно 1,5 литра
Спорт-см. выше
Уход- маска на лицо
Шаги- 1500.
.
Сегодня весь день неважно себя чувствую. Никуда не выходила, лежала и ела:)