Калории посчитаны примерно. Считала с плюсом. Сегодня старалась на максимум, очень не хочу видеть завтра плюс на весах. Голодные дни могут дать его на следующий день как поешь. Плюс на весах даже в 100 гр. сейчас для меня не позволительная роскошь
Надеюсь плюса не будет. ОВ у меня был порядка 1700ккал +сожженые ккал в зале. После тренировки, к слову, с меня пот лил градом. Сорри за подробности. Если будет плюс значит дело в еде которую ела. Буду грешить наверно на макароны, хотя говорят правильные макароны, в правильное время и в небольшом количестве навредить не должны. В общем весы завтра покажут.  Еще из новостей - начала курс антицеллюлитных обертываний. Минимум надо сделать 5 раз.
.
09:50- банан, овощи с 1 яйцом жареные без масла с соевым соусом, помело несколько долек (400ккал)
12:50- 1 печенье с семечками (100ккал)
13:40- макароны из тв.пш. 100гр, кабачок жарено-тушеный, 1 болгарский перец (300ккал)
Пуэр
18:35- доела тушеный кабачок (100ккал)
Улун

Вода- 1,5л.+-
Витамины- коллаген и витамин с
Шаги-17000 (часть шагов посчиталось на беговой)

Спорт- в 4 вечера была беговая дорожка 50 минут. Из них 11 минут бега в 3 подхода (1,5 мин., 4,5 и 5 минут) . Хочу снова начать бегать. Буду понемногу увеличивать время бега.
В 9 вечера был 1 час пилатеса.

Уход- сауна 20 минут, скраб, обертывание из голубой глины 1 час.