13/21
Вес 56,0 (-200гр)
.
55 не увидела. 😣 Такие отвесы меня больше не радуют. Надо поднажать. Решила преднамерено поесть утром. Сделать взбучку так сказать. Как вы боретесь с тем, что вес стоит или почти не уходит?
.
10:25- курогрудка с солеными огурцами тушеная в сметане с луком 150гр, сыр чедер 30 гр., 2 печенья с семечками.
.
20 мин. кардио
20 мин. сауна
.
Капучино 0,3
18:30- свекла со сметаной 10% и с солью, помелло несколько долек.
20:46- жареный шампиньон. Пока готовила сьела.
.
Вода - 1,4 л.
Уход- скраб на тело, сауна
Шаги- 11тыс
Спорт - кардио