Не знаю можно это назвать маложорлм или нет, но в ккал я вроде в дефиците. Завтра весы покажут в любом случае. Еще решила активно восстанавливать волосы к весне. Пока они выглядят ужасно. Сегодня наконец-то добралась до зала. Занималась в легком темпе, но это уже победа. Осталось восстановить еще режим.
.
-кофе с молоком
14:25- банан
16:45- 1 вареное яйцо, 2 хлебца, половина авокадо, несколько ложек белой фасоли
-кофе с молоком
19:15- соевое мясо 180гр, фасоль пара ложек, 1 хлебец
.
Эллипс 30 мин.
.
23:30- соевое мясо с соевым соусом, помелло
.
Витамины +
Уход- маска на волосы, сауна 15 минут,ванна, скраб на тело, пилинг на лицо, маска на лицо и шею, кокосовое масло на тело.
Вода - 1,4л
Тренировка- 1 из 15