7/30
.
Сегодня у меня был разгруз на сыром питании. Вся еда на фотках. Сегодня так же ела с перекусами, так как чувствовала голод. Спорта было мало, но в целом днем довольна. Калории сегодня не считала
.
Питание:
12:10- 1 манго, 1 банан
-Кофе с молоком 2
15:15- 2 апельсина
18:50- салат
-Кофе с молоком
22:25- 2 яблока
.
Уход- маска на лицо
Спорт- пробежка 10 минут, зарядка, скакалка 500 раз
Вода- 1,5л
Шаги- 4500