12/30
.
Всем привет! Ох хох. Что же было эти дни. А было следующее. Был сильный аппетит с которым я боролась дай бог до сегодняшнего вечера. В воскресенье был срыв. Вчера и сегодня питание в среднем на 1600-1700 ккал. Чувствую как пухну. Завтра планирую разгруз.🤞До сегодняшнего вечера снова завелся червяк в голове с мыслью сьешь кусочек ничего не будет, сладкое можно... И знаете, я жрала. Живот уже болел, но жрала! 🤦‍♀️А сегодня вечером будто тумблер в голове переключился на жрать/не жрать. Пошла после этого сделала 15 минутную тренировку и попрыгала 500 раз на скакалке. Надеюсь это помутнение прошло и теперь если оно повторится, то не раньше чем через 2 недели.
Кстати я ж замеры не скинула, это в понедельник мерила после ночного зажора. На этой неделе в планах похудеть в животе. Аминь. 🙏