13/30
.
Всем привет! Разгруза сегодня не вышло, по питанию и спорту не важно все, опять ерунды наелась. еще вечером и вино допила🙈 вместе с вином сегодня вышло 1500-1600 ккал примерно. Надо брать себя в руки, знаю. Скоро увижусь с весами, может тогда появится стимул. Ела последний раз сегодня в 5 вечера, планирую больше не есть. 🤞
.
Питание сегодня :
12:00- фруктовый лед
13:00-кофе с колбасным сыром , 2 сочника, семечки
17:00- гавайская смесь , колбасный сыр
После зеленый лук с огорода, 1 сосиска и вино белое.
.
Вода - 1 литр
Уход- патчи под глаза, скраб на тело
Шаги - 3500