14/30
.
Сегодня слупила почти все калории на завтрак. 🙈 Опять ела ерунду, но поняла когда уже ничего не осталось. И так всегда. Контроль нужен, нельзя раслабляться мне. В плане спорта сегодня был ленивый день, весь день провела на участке правда на даче. Помогала. Скоро увижусь с весами. Наконец-то. 🙏 По питанию сегодня получилось примерно на 1500.
.
12:20- колбаса, колбасный сыр, апельсины, картошка с сосисками
21:20- ужин на фото + 3 маленьких куска курицы
Много кофе в течении дня, вечером чай.
.
Ухода, воды и спорта не было (
Шаги-9500