Всем привет! Не заходила несколько дней, но не забываю про питание! Еще минус 200гр.))) В субботу дала себе слабинку и ела в принцепи всё что хотела... С сегодняшнего дня буду в ночь работать(( не охото, но так выходит. Вот теперь составляю новый план питания. Что бы вы посоветовали есть в ночь? График 2 ночи работаю 2 дома.

Весы показывают всё меньше и меньше, что не может не радовать!)))) Вчера почти ничего не удалось поесть - только дома вечером съела тушеной курицы 2 кусочка и результат - 600гр. )))) "Бодро идем к своей цели!")) Замеры сделаю на выходных

Вчера был кошмар, на работе ы итоге сорвала спину, скорая выписала уколы колоть 5 дней, щас уже полегче конечно... Но с горя что болит спина вчера сьела 3 конфеты вкусные)))) но сегодня в итоге отвес хороший - за 2 дня минус 3,4кг

Я молодец! На работе завал, поэтому мало того скинула калорий ( думаю достаточно))) так и в обед курица и салат овощной, а вечером только кефир! :-P Сейчас пью кефир и побегу в свои "круги ада"...

Утро доброе! Вообщем сегодня сделала замеры и взвесилась, в итоге оказалось вес мой даже больше, чем я думала((( Не падаю духом! Решила бороться, значит бороться!

Ну думаю, что вот сейчас то я все таки начну! Начну свой путь к стройности! Миллион раз я обещала себе - заняться собой и всё безуспешно! Но я чувствую сама, что из за лишнего веса мне самой очень тяжело.... Так что мой "понедельник" кажется пришел... Я достаточно много знаю про питание, БЖУ И т.д, но моя лень постоянно подталкивает меня на отговорки и вечные потом... Хватит! Пора заняться собой!