14 марта, 15:25
Сегодня,ужасный день
Но мне не много помог марковный сок..🖤Спасибо что порекомендовали.Вы меня очень мотивируете🔥Это много для меня значит..🌚🥂сли бы мне не посоветовали эту группу
Я бы уже давно все бросила бы🔝
Я такой человек,если мне что-то надоедает или я не вижу изменения я это бросаю.🍽🍲
А благодаря вашим комментариям и лайкам я мотивируюсь..
и двигаюсь дальше 🍀
Я чувствую что вы меня поддерживаете.
Раньше мне все родные мне люди говори что я потолстела
это меня очень задевало
Но я взяла себя в руки 🤷♀️
И благодаря вам я приближаюсь к своей цели..мне осталось 3-4 кг.
Я сегодня звесилась и мой вес 46-6🌚♥️
Я уже почти готова к лету..
Я вам желаю удачи.🖤
27 февраля, 18:14
Всем привет🌚❤
Не писала сюда так,как не бывает времени)💕🌈
Завтра звешусь..📓
Давно хотела записаться на танцы.
И вот поехала с мамой и записалась... 💃 Поэтому устаю сильно😴
Если я сюда не захожу^не делюсь
это не значит что я не сижу на диете!🌚🌈
И ем все подряд .🌭🍕🌮🌯🍟🍗
Это не так...
Просто,Аппетита уже 3 дня как нету.🤷♀️
Очень мало последнее время стала есть...🌈
Мама сильно начала ругаться из-за всего этого.🤷♀️🥗☕️
Обед
1)-вода перед едой...
2)-Капустный салатик 🥗
3)-кофе (-без сахара)
Ужин 🍴
1)-Кофе ☕️ без сахара
2)-одна конфетка 🍭
Всем вам удачки❤☺️💕
18 февраля, 19:07
Сегодня поздно пришла домой
Ужасно есть хотелось 🤢
Целый день ничего не ела..
Время 17:20
1)-вода перед едой
2)-гречка 🍚
3-кофе(-без сахара)☕️
4(-хлебцы 😋 Думаю что хлебцы были лишними 🍞
5)-яблоко:🍏оставила на потом
Я тренируюсь каждый день
Пресс и.тд.
Результаты уже видны
Удачи всем ☺️🌺
17 февраля, 15:37
Обед
1)вода с 🍋 (перед едой )
2)хлебцы ₽)
3)чай (без сахара)
Вода с лимоном способствует повышению кислотности в организме, вследствие чего кальций усваивается быстрее. Согласно исследованиям, этот элемент необходим организму для сжигания жира, а также для получения энергии. Именно поэтому всем желающим похудеть просто необходимо употреблять кальций в больших количествах. Но лучше получать его не из таблеток, а из продуктов, содержащих протеин. Вода с лимоном для похудения способствует быстрейшему усвоению кальция, а значит и скорейшему сжиганию веса. 😊🌸
15 февраля, 12:43
Завтрак
9:20
Вода перед едой ..🍸
1)-гречка ( с варенными яйцами и с икрой ) желток убираю..🍳
2)-чай зелёный
Все конечно не съем🤷♀️
Сладкое вообще исключила🍫
Результат уже есть💃
Старое платье 👗
которое я носила
Уже Большое 🤢 как бы,весит..😸🍴 🤷♀️ Теперь я точно не буду останавливаться
Животик не выпираеться уже🦋
Бока не много ушли 🏃♀️
8 февраля, 14:08
🔹Семена льна для похудения!🔹
🔹Отвар семян льна применяемый в народной медицине образует на стенках желудка слизистую пленку препятствующую попаданию жиров в организм, а семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство голода. Позволяя сбросить лишний вес семя льна очищает от шлаков, повышает иммунитет, снижает риск онкологии.
Добавляя семя льна к еде без особого труда избавитесь от пары лишних килограммов, достаточно 2 ст.ложек семян льна в день и никакая диета не понадобится. Семенами льна, молотыми или цельными, можно посыпать кашу, добавлять лен в салаты, к рагу, овощным и мясным блюдам, супам - они легче усвоятся и станут полезнее, минеральные вещества и витамины будут поступать в организм, а лишние килограммы уходить, двойная польза, не каждое средство для похудения похвастается таким эффектом.
Масло семени льна по пищевой ценности для организма уверенно занимает первое место среди прочих растительных масел.
🔹Отвар семян льна
Отвар льняного семени незаменимое народное средство для похудения. Чтобы приготовить отвар залейте 2 ст.ложки семян льна в эмалированной посуде 3 стаканами воды и на малом огне кипятите 10 минут, дайте отвару льна остыть, можно не процеживать. Принимайте по полстакана теплого отвара льняного семени за час до еды, для вкуса можно добавить в льняной кисель немного меда, пару капель лимонного сока.
Чтобы сделать настой семян льна нужно залить 2 стаканами кипятка в термосе на ночь 1 ст. ложку семян. Процедите утром, пить трижды в день, за полчаса до еды по 100 мл теплого настоя.
Длительный прием отвара льняного семени запрещен, две недели принимаете лен, потом делаете перерыв две недели. Такими циклами принимаете отвар семян льна до 3 месяцев, затем делаете 1 месяц перерыв.
Отвар понизит аппетит, помогая в потере лишнего веса, нормализует уровень сахара в крови и повысит иммунитет, кожа очищается, становится бархатистой и мягкой, ногти укрепляются, начинают сиять волосы.
Витаминный коктейль со льном. Для приготовления витаминного коктейля нужно измельчить в кофемолке 1 столовую ложку семян льна, добавить в стакан к свежеотжатому морковному соку, и вбить туда масло семени льна 1 ч. ложку. Дайте коктейлю дозреть 5 минут, размешайте и сразу выпейте.
🔹Простой рецепт для похудения
молотое льняное семя добавляется в кефир или йогурт. Принимают такую смесь 2 недели, трижды в день, перед едой за час-полтора.
В первую неделю 100 мл нежирного кефира смешайте с 1 ч. ложкой измельченных семян льна, во вторую неделю льняное семя в кефир добавляется уже 2 ч. ложки.
Принимать как и отвар льна, с перерывами в 2 недели.
🌚❤️