Ужен: йогурт питьевой (2.8%жирности),огурчик ,огурчик маренованый , курочка варёная, 1 редиска

Обед:курица варёная , огурчики маренованые, 1редиска, йогурт питьевой 2.8%жирности

Завтрак: чай (1.5 ложки сахара), 1 мандарин

-1кг за 2 дня

Ну что девочки давайте подведём итог дня!!!
Стабильно по времини кушала. Обед,завтрак, ужен , перекус.
Завтра иду на тэхвон-до на 2 часа.
Порции хочу уменьшить до минимума .
Всеме доброй ночи и больше скинутых килограммов

Перекус:маленькая печенька , 3 маленьких мандарина

Ужен :кусочик ворёной курицы ,1 редиска , 5 кружочков маренованого огурца (всё без соли), чай 1.5ложки сахара

Всем добрый день ! Как у вас дела ? Какие успехи? Напишите в комментарии , будет очень интересно почитать .
Кстати вот мой обед:кусочик ворёной курицы ,1 редиска , 5 кружочков маренованого огурца (всё без соли)

Всем Доброе утро , сегодня 2-ой день на диети . Вот мой завтрак:
1варёное яйцо, чай.