Добрый вечер)
Не знаю что со мной в последнее время, то сплю целый день, то жру
Сделала себе минтай и перловку, ну думаю на весь день хватит, но не тут то было...
Сегодня выходной, проснулась рано и весь день есть хочу вот что проиходит, одно радует, что до 18:00 и непереборщила за 1200 ккал
И так по дню:
Еда:
З:перловка+минтай
2 З:перловка+минтай
О: перловка+минтай
П:перловка
: и потом меня понесло, но я сделала запеченное яблоко с творогом и медом, оказалось вкусно, потом где то менше чем через йогурт
Я обожралась, но потом посчитала каллории и успокоилась, ну и запрещенного ничего не ела
Мб потому что нет
Сегодня проснулась с температурой, мб поэтому вчера спала, ну в общем не сделала зарядку, но треню с Джиллиан сделаю точно
Позже отпишусь