Добрый день😊
Сегодня весь день на картошке(5 шт), сейчас в 4 был последний прием дальше на чае/воде
Утро началось с зарядки💪 хотя еще побегать хотела, но вчера чувствовала себя плохо, как и сегодня утром, то ли опять заболею? Но надеюсь нет)
А через часик тренировочка с Джилл😌
Всем удачи🍀

Добрый день😊
Учиться всю неделю и ждать пятницу, ибо только две пары, затра отменили все🎉
День прекрасен😌, но немного капельки дождя
Чувствую ,как худею, ибо джинсы спадуют постоянно😱, а раньше в облигон были😂
И так, что я ела/буду есть:
🍜З: Ленивые вареники(яца+творог+манка), очень сытные;
🍜О: Супик
🍜У: тоже ,наверно, супик
Давно не писала, ибо не знала что, но активно наблюдала, вы все молодцы👍
Возобновила занятия💪, но ток все никак не могу на утреннюю пробежку выйти, просыпаю😅
А еще в последнее время, до жути, хочется чего нибудь сладенького, а именно одну вкусняху, которую давно не ела и она пипец какая каллорийная😔 Но я держусь) + ко всему хочу запеченную филадельфию( вообще суши не ем ток это) и фас-фуд, хотя это вообще не ем, странно.... В общем организм себя побаловать хочет😁 Еще недельку и побалую себя чем нибудь, чуть-чуть😊 Это нужно иногда делать...

Добрый вечер🌚
Сегодня был выход, я отошла от плана, и ела фрукты, прям очень хотелось, конечно и нормальную еду тоже, но все же, как то грусно, что последний день не придержала, но я же не нажиралась, и это фрукты, а не сладости и все дела, думаю ничего страшного😌
Хотя у меня нет весом, нас сегодня измеряли: рост и вес. Прям побидитель по жизни😂 Иииииии.... я похудела на 4-5 кг, ну в общем я сейчас 60 кг, хотя надеялась что первая цифра будет-5
А в общем день прошел не очень
Настроение не было
В общем буду стремиться дальше😌
Всем удачи и спокойной ночи😘

Добрый вечер☕
Вчера не писала, но день был продуктивный😌😊 Прям сама за себя рада! Сегодня последний день диеты, завтра выход🎉
Вчера кушла:
🍳Завтрак: 2 вареных яйца
🍜Обед: филешка в фальге+фасоль
🍜Ужин: такой же как обед
( на фото на две порции, ток фасоль было больше😁)
Так же весь день уборка, стирка( машинка механика)
С утреца по магазинам прошлась.Где то ~10км прошла, а так обычно ~ 5км или больше, когда как , так как далеко от университета живу)
Сегодня первый раз слабость😔, поэтому пьтьевой день+темный шоколад, ну думаю ничего страшного)
А так все проходит на удивления легко😊

Всем привет😊
Давно не заходила, я даже забыло про этот дневник( А сейчас зашла, столько всего интерессного, и подумала вернусь)))))
Я сейчас как раз на "Любимой" диете сижу, уже 4 день🎉🎉🎉
Решила так сказать устроить разгрузочную неделю, так как за последнее время, как мне кажется, поправилась. После поступления так на меня Жорик и нападал, мб стресс, живот как бездомный был, не знаю что со мной было😢, но хорошо что это кончалось😌 Решила похудеть до ноября, после окончания "Любимой" начну бегать, упражнения и т.д. Ибо сейчас болею и еще ни на что времени не хватает(((
Всем удачи с вашими результатами🍀

Всем привет😉 Я выздоровела!😊 Настроение хорошое))) Сегодня у меня такое разнообразное меню😂
В общем:
З:Протеиновый коктель
Потом яблоко
О:часть горшочка с крупами+лист салата
Перекус тоже часть горшочка+лист салата
И на ужин у меня немного осталось 😂
В течении дня съела яблоко🍏 могу еще съесть
Весь день пью воду с лимоном и морсик с брусникой)
Завтра, возобновлю занятие спортом)
Приятного вечера😘

Всем привет* Я возращаюсь, не появлялась ,т.к. сильно заболела, а еще у меня такой организм, что когда болею на меня жорик нападает😭 В общем старалась ,как могла. Ела каждые 2 часа , по 5-6 раз в день выходила, но маленькими порциями, еще и немного мучного поела😭 надеюсь из- за этого не поправлюсь. Вот что я ела все эти дни😁
Спортом не занималась, хотя пыталась, но из-за температуры немного😧 Но я наверстаю💪

Всем привет😄 Настроение отличное, вот только еще болею😷
Итоги дня:
З- коктейль;
О- плов;
У- салат;
Перекусывала творогом и морковью)))
Немного позанималась, ибо температурила и на долго сил не хватила😔
Хорошего вечера😌
Хочу сказать всем -Спасибо! Ваши дневники очень мативируют❤

Всем привет😘 Итоги дня таковы:
Завтрак- салат: творог+морковь+изюм+сметана+мёд(p.s выглядит не очень, но на вкус мне очень нравится) с коффе;
Обед- салат с овощами и три яйца;
Ужин- плов.
Я сегодня очень ленивая, еле встала и что-то сделала. Ну сейчас сделала масочку для волос. Всем приятного вечера😌

Всем привет* Сегодня день не удался, все началось с того, что проснулась с температурой, потом узнала, что вторая часть сериала выходит через 4 месяца, позже встала на весы и началось....+ 2 кг. Как? Неделю пыталась правильно питаться и занималась усердно спортом + зумба. Вообщем, мой разгрузочный день не удался, я сорвалась((( противно самой, но я не сдамся)

Все, иду на тренировку, завтра разгрузочный день - питьевой, а потом еще одна попытка сесть на пп😉