Добрый вечер🌹
Вот и прошел мой первый день пп. Честно говоря, есть мне совсем не хотелось, не тянуло на сладкое, ничего такого. При этом, если верить счетчику калорий, я не съела и 1000 ккал, при этом я столкнулось с проблемой: откуда брать целых 120г белка?? За сегодня я набрала всего 80г. В общем, прикрепляю скрин счетчика ккал.
Плюс я умудрилась заставить себя потренироваться вечером еще разок(каникулы дают о себе знать, делать то нечего)) Так что теперь ножки мои изрядно болят)
В целом, вышло вроде неплохо, если, конечно, я все сделала правильно, а я на это очень надеюсь. Для полного счастья мне надо выпить еще пару стаканов воды и суточная норма в 2л будет выполнена)

Всем успехов в этом нелегком деле)

п.с. не успела купить обезжиренный творог, поэтому ела тот,что есть в холодильнике, но учитывая то, что жиров я ела сегодня немного, это питанию не навредило)