Доброе воскресное утро)))
Утром я решила себя побаловать и полакомится ирисками тофифи) и того,съела 128 ккал: 7,2 жиров,14,7 углеводов,1,5 белков содержалось в трех штучках) но,честно говоря, это того действительно стоило, теперь тяга к сладкому удовлетворена, при этом без вреда фигуре)
Затем я преступила к тренировки, на сегодня у меня была тренировка с джил плоский живот,уровень 2. Честно скажу, далась она мне нелегко. В некоторых местах я ставила видео на паузу, так как меня предавала дыхалка, но все же мне хватило сил, чтобы доделать ее. И думаю так тяжело мне было из-за того, что там было много упражнений с гантелями и хорошо работали руки, а руки у меня слабые..) но думаю за сегодня их немного укрепила) в общем, эту тренировку мне надо сделать еще раза 3 наверно,чтобы делать все от и до, как полагается)
Сейчас пойду приму контрастный душ и буду завтракать)
Хорошего дня!