Доброе утро!
Я сегодня плотно позавтракала кашей с ложкой варенья ,варёным яйцом и грушей. И также выпила кофе с 1 долькой тёмного шоколада. Вышло около 400 ккал,по правилам пп это нормально. Я уже вбила в счётчик калорий меню на сегодня,так что в 1350ккал укладываюсь отлично. По БЖУ тоже укладываюсь,нет такого,что все калории из углеводов, белка сегодня должна съесть примерно на 100г,так что это тоже все просчитано. Единственное,при таком питании я не чувствую голода и недоедания,да,это несомненно хорошо,просто психологически я не чувствую того,что худею. Мне кажется что я вот ем,ем и не похудею. Нет четкой веры в успех😿