Всем привет!) работаю в режиме нон стоп и не захожу.
Продолжим по дням.
15.03.2018 г. Утром 2 кружки кофе с молоком, гречка, на обед котлеты из индейки и кабачков пришла домой и завершила вечер домашними сухарями с чесноком (мы с племянницей под фильмец вкусненько похрустели) снова на ночь 😼
16.03.2018 г. 2 кружки кофе, на обед котлета из индейки и кабачков, вечером вино красное сухое и бутерброды с икрой.
17.03.2018 г. Проснулась утром выпила цикория и поела яйичницу, позанималась домашними делами и пошла в зал на кардио, вечером ела курицу, на ночь кефир с зеленью.
18.03.2018 г. Первым делом пошла на выборы 😉 днём пожарила говядину, в на обед, ужин ела мясо и овощи.
19.03.2018 г. На завтрак гречка и цикорий, на обед 2 котлеты, на ужин 2 котлеты.
20.03.2018 г. На завтрак гречка, 1 кружка кофе, в течении дня зелёный чай, на обед две котлеты, на ужин кефир с зеленью.
21.03.2018 г. На тощах кардио час минус 500 калорий, на завтра 0,25 кефир с зеленью и зелёный чай, на обед 2 котлеты, а потом меня соблазнили на работе пиццей, я схомячила 1 кусок.
А сейчас буду кушать на ночь горбушу соленую в лаваше с зеленью, так как очень голодная.