Буду снова тут вести дневник

День 3

При сегодня не закрывается 🙅все хватит есть что попало!!!

День 2🤗

Муж купил вчера мне вафельницу, поэтому я с утра проснулась раньше только чтоб ее испробовать.

Завтрак: рисовые вафли , творог 5%, клубника, пока делала вафли ещё съела пол банана😋

Обед: салат горошек с зеленью, котлета, банан, и конфета с чаем 😌

Ужин: доела салат ( горошек с зеленью) 2 хлебца с медом, чай ,и опять конфетку слопала🙅🙎👼а чуть не забыла, ещё 3 кусочка сыра.

🕵️Время 18:50 а я хочу что-то есть, но понимаю что я не голодна, просто хочется что то пожевать. Поэтому буду пить воду и чай без сахара 😌🤣🌟чтоб ничего не съесть ...

Вчера начала следить за своим питанием. Все таки когда я ем правильно , то чувств себя гораздо лучше.

Итак,вчера, 1 день :

Завтрак: овсяноблин, клубника, мед
Обед: суп овощной , яблоко и полапельсина

Перекус: доела ещё пол апельсина, пару клубника

Ужин: свекла и яйцо

📠выводы по 2 дню:

💡Сладкое все же есть ещё в рационе, радует что намного меньше чем раньше.

💡Мало шагов сегодня ,всего лишь 2500

💡Очень мало воды , и много кофе ( более 3 кружек)

💡Забываю пить воду на тощак утром.

💡Ещё очень хочу делать рассылку, но никак не могу начать.

Ужин 💙

Обед 💙

День 2

Завтрак 💛

Тренировка на ноги💦💫💣

Ужин💙

Обед 💜

Завтрак 💛

Беру себя в руки, начинаю вести дневник