вес снижается(минус 500 гр). Утром 2 яйца, 20 мин на велотренажере. днем 150 мяса 200 салата, полдник- кефир, ужин 200 гр грудки, 200 овощей тущеных
на ночь- стакан кефира. Так мне диетолог расписала первый день первой недели диеты. Главное, правильно бороться со стрессами- в бассейне и на тренажерах
Вместо салатов- 1л томатного сока. и 1,5 часа в бассейне