Второй завтрак: кофе (140кк) и йогурт (125 кк)

Обед: бульончик гороховый (67 кк)

Пока что, всего: 632 кк.

Много. А всё потому что я сижу дома..когда выходные,я так нажираюсь..ну..или..напиваюсь 😅

День 3.

Доброе утро,девочки)) отвес -700 гр) я оооочеень довольна)

На завтрак у меня кашка ~300 кк)

Сегодня пойду куда-то гулять и буду очень много ходить)) планирую километров 5-10 😅 вот таааак))

День 2 ✔ ~600 кк)

Итак, я поела в школе, так как был праздник
НО съела я мало,та что всё в силе)

Ещё на обед пила кофе

Всего за сегодня ~600 кк

А вот и мой идеал 👇 страшно,правда?) а мне нравится 😍

Доброе утро) ураа,хороший отвесик)-1 кг)

На завтрак у меня детская кашка)) вкуснооооо)) не знаю сколько там кк,но пусть будет 300, т.к. она на молоке

Кстати,у нас на улице уже +15-18, а мои ляшки всё ещё жирные..обидно..а вот надо было худеть,а не хавать всё подряд

А как вы худеете? На чём сидите? Или только пп?❤☀

1/40
А я вернулась
Итак, питьеваааааая:3
Сегодня 1 день. 10 дней питьки. Дальше там по плану)) потом кину)

Кофе - 103 кк
Йогурт с черешней 400 грамм - 320 кк
Чудо Шоколадное 200 грамм - 204 кк
И ещё чашка кофе 120 кк
Выпито ~745 кк)

Вообщем на питьевой мои отвесы закончились на 3 день. Вау.

Сегодня сажусь на "Невесомую"

Завтрак - кофе.

И да,всех с Днём Влюблённых❤

Привет)
Завтрак,как всегда, кофе 140 кк
На перекус бульончик 67 кк
Обед - активия с кокосом,ананасом и мятой ☕😍 217 кк
Всего 424)

Доброе утро) отвес 500 г))
Вчера питьевой день мне дался очень легко. Нашла девочку,с которой худею и она сказала,что "пей,всё что хочешь. ты не должна испытывать голода". А я то думала,раз диета жёсткая,то всё, кофе/зелёный чай,бульон максимум. Она мне рассказала кучу рецептов смузи,йогуртов)аааа))
Попытаюсь досидеть питьевую до желаемого веса, а в друг получится?)
На завтрак - кофе 140 кк)

Вечером выпила капучино 200 мл с топингом и сахаром,а ещё американо с сахаром.

Всего около 700-710 кк)

Юхууу,я не сорвалась)

+ бульончик 95 ккал

Всего 568 кк

Сегодня будет много кк,ибо голодная хожу какая-то

Прииивет) вчера на ужин много выпила (вода и чай), по этому взвешусь потом)

Сегодня питьевой
Пока что выпила кофе на 210 кк, бульон грибной 73 кк и бульон сырный 190 кк) всего 473 кк

Итак, я выпила еще чашку кофе 70 кк и бульончик 73 кк.

Была на треше. Стало плохо. Почему?( девочки,что делать?? Постоянно плохеет при беге и приседаниях..дальше ничего не могу делать..

Доброе утро,девчули)

Завтрак: 🎀 кофе - 70 ккал

Не буду себя ограничивать в питье) буду пить,сколько хочу)

мой завтрак:
🍇 овсяночка 60 гр - 181 кк
🍇 полила мёдом 20 гр - 61 кк
🍇полила молоком 20 мл - 8 кк
🍇яблоко 80 г - 37 кк
всего: 287 кк. осталось - 213 кк

Доброе утро

Отвес - 500 гр

Вчера тренер говорил мне,что обязательно нужно кушать. Хоть чуть,но кушать.

По этому буду есть до 500 ккал. До конца недели. А потом посмотрим)

ооо
сегодня была первая треша
как же это крутооо
эта боль в мышцах
оооооооооооооооо
упала на диван и всееее
по питанию: кофе,какао,йогурт) всего - 800 кк)

вообщем вчера на ужин съела 4 ролла.
привес 600 грам..

сегодня питьевая. худею на 7 кг.

я захотела кушать,так что,вот мой обед:

зернистый творожок 130 грамм - 140 ккал и кусочек чёрного хлеба - 75 ккал. всего 215. в остатке: 345 ккал