26 августа, 20:07
Меня тревожит один факт!
Я прибавила к вечеру 1 кг?. Боюсь, завтра не будет отвеса?Я не понимаю из-за чего! За день выпила большое и непривычное для себя количество воды. Неужели вода задерживается во мне!? Я ела только то, что записала в дневник.
Не знаю как быть... Сделала обертывание ( крем Nature de province + пищевая пленка). Будем ждать завтрашнее утро! Хочу быть худоооой ?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Дорогая , не волнуйся . Взвешиваться нужно только утром на голодный желудок . А после водички вес конечно вырастает к вечеру , но это только вода , а не жир . ☺
IuliiaKalina, Спасибо большое за поддержку ?. Я еще подумала, что ведь сыр и хлебцы содержат много соли. Нужно уменьшить их потребление, если пить много воды.
Сыр вообще жирный продукт , а в хлебцах много калорий , так что ими не объедайся . А за вес не бойся . Вставать на весы только утром ☺
Может мышцы растут?
IuliiaKalina, Да ладно!?? Все больше не буду.. Будем пить водичку дальше☺
- 15 кг, Неее в плане спорта я ленивая! Знаю, что это ужасно. Ругаю себя, но пока я не готова. Хочу начать с сентября куда-либо ходить.
Christina_Frost, Вот прочитай . Но вроде фигуре не вредят ☺
Калорийность хлебцев составляет около 300 ккал. Это почти столько же, сколько у хлеба, ведь данные продукты сделаны из одинакового сырья – зерна, которое имеет определенную энергоемкость. Правда, хлебцы являются носителями «долгих» углеводов – легко усваиваются организмом и одновременно дарят чувство насыщения. К тому же они богаты клетчаткой. А она препятствует усвоению калорий. То есть, употребляя в день 35 г клетчатки, вы сжигаете 245 ккал. Если вы хотите похудеть, съедайте не больше 3-5 хлебцев и сочетайте их с нежирным творогом, сыром, зеленью, овощами и ягодами.
IuliiaKalina, Ух ты! Спасибо большое☺