Любимую точно нельзя, потому что половина времени - это питьевые дни. А ты и так уже долго на питьевой, попробуй просто маленькие порции

фактически результат закрепить невозможно, если ты будешь есть больше ккал, чем нужно для поддержания после диеты. некоторые делают это интуитивно, но большинство или считает или набирает вес, так как не зря же им пришлось сидеть на диете, правда?)
просто подумай об этом на досуге)
а насчет выходя для желудка и обменки, насколько помню у тебя 300-400 ккал в день, ну вот хороший выход - это добавлять по 100 ккал в неделю до своей нормы. еда любая постная, так как жулудку еще нужно привыкнуть к нормальной пище, так что лучше начинать с того что советуют язвенникам ибо у них тоже при сильных обострениях почти питьевая)это диетический стол 1а и 1б

RedGreenBlueSoundsystem, Ого, спасибо, а ведь я даже не придавала этому значения) теперь точно пересмотрю рацион

Миша, Я с 16 лет худею, и все время скидывала и набирала вес обратно именно потому что не знала и ленилась узнать почему это происходит.
Все оказалось на удивление просто, нужно кушать столько сколько расходуешь, даже не важно что именно, что именно важно уже для здоровья и кожи, но на вес вообще реально влияют тол ко калории, и любые диеты это банально дефицит калорий, чем он сильнее, тем быстрее уходит вес, только если не считать бжу, то все уходит по большей части за счёт мышц и воды, а не жира)

Скажу только одно, из питьевой выходить сложнее, чем держаться на ней. Будь очень внимательна, когда достигнешь результата, чтобы вновь не набрать вес обратно, удачи тебе!