Приветик всем)
Давненько я уже не писала.
У меня уже есть успех , я пью чай без сахара , не очень вкусно , но ради похудения я буду терпеть.💪
Хлеб не ем почти , а если ем то очень маленький кусочек возьму.
Порцию еды уменьшаю.
А так же делаю упражнения , но не по утрам(как я ниже фото скидывала) , а по вечерам. Просто утром не успеваю и как то не очень хочу. А вот вечером нормально могу делать упражнения.
Вот такие у меня дела!