А Юля ест все, что увидит.
В общем так. Сегодня очень плохое начало дня.
✖День 3✖
🍴Завтрак: несквик с молоком, кофе со сгухой = 400ккал
🍴Перекус: бульон = 50ккал
🍴2 Перекус: арахис в шоколаде с глазурью. знаю, что где то 520ккал на 100г, сколько съела не знаю. Буду брать по максимуму.
🐷Итого к обеду: 400+50+520=970ккал.🐷
Сегодня больше ни куска в рот не возьму. Только молокочай б\с
Надо искать мотивацию. Точнее она есть. Только так, чтобы влияла на мое поведение, привычки, она бывает в ночное время и в форме истеричного расстройства.

Утро не доброе. Проснулась в 5:30, довольно сложно. Накрасилась, собралась, позавтракала на !400ккал! Час до учебы, ну я и решила залезть под одеялко, погреться...уснула, к 1й паре проснулась-забила. Скоро начнётся 2я, но не могу заставить себя пойти. Знаю, что надо, но аж ноги ломит, когда с кровати встаю.
Кончаются сигареты. Может это повод бросить? Просто не выходить никуда?
Курю я уже лет 5😔 Последние полгода меня начало напрягать. Бесит запах от вещей/волос и изо рта. Говорят, даже просыпаться легче, когда бросишь. Но мой мозг устроен так, что сегодня я бросаю, а завтра забываю об этом и как ни в чем не бывало. Настрой пропадает. В принципе, с похудением, спортом такая же хрень.

Ночной чаёк выпит, итог за день: 630+135+80=845ккал. В норму уложилась.
До сих пор злюсь, за съеденную конфету😡
В пятница ньюс показывали профессию дегустатора сладостей😍 *наверно это мой рай* я чуть слюнями не подавилась😋
Спать осталось 5 часов😔 Ну что ж
Good night 💤
И чтобы наши планы не шли по пизде. Аминь

Кто обрадовался недобору ккал? Кто бессовестно сожрал конфету? Не мармеладку, а вкусную такую, с нугоооой😝 Правильно, бесхарактерная 🐷 135ккал плюсую.

✔День 2✔
🍴Завтрак: овсяночка на воде+арахис в глазури 5шт, кофе с сахарком☕100ккал+84ккал=184ккал
🍴Перекус: чай чёрный б/с, 2 конфеты🍬 30ккал+20ккал=50ккал
🍴Обед: бульончик с курой, 2 яйца🍲80ккал+140ккал=220ккал
🍴Ужин: грейпфрут, арахис в глазури 5шт, чай со сгухой🍊116ккал+50ккал+10ккал=176ккал
❗Итого: 630ккал😱
Ух ты, ух ты! Такими темпами я смогу хавать больше, при этом влезая в рамки калорийности! Да, да, хочу жрать и худеть🤗

Словила себя на мысли, что, как говорится, хочется, но не можется сожрать какую нибудь дрянь. А все из-за того, что совесть не позволит говорить вам, что кушала я бульончик, а на самом деле обжиралась арахисом в шоколаде и глазури😱
Вообщем, дневник вещь хорошая, хоть не много, но помогает не жрать гадости. Ну и вовремя кончившиеся деньги тоже😄
❓Вопрос.❓
Можно ли включать минералку в суточную нормы потребления воды? Выпивать 1,5л воды даже через силу не получается😩
Надеюсь к лету, фото с ляжками будут мотивирующими, а не вызывающими отвращение🙏🏻

Пришла с учебы, поставила вариться бульон. Первый мой опыт был неудачным, а, точнее, очень не вкусным. Надеюсь, что в этот раз будет иначе.
А пока жду свой довольно поздний обед, выпила чашку чая. БЕЗ САХАРА! За то с двумя конфетами😅 орехи в карамели и шоколаде ккал на 30 потянут, а мармеладка где-то на 20ккал. Завтрак у меня был легкий. поэтому, думаю, можно. Да и если бы не съела, вечером бы килограмм навернула, я себя знаю😂
Девочки, девчулечки! Вы позволяете себе на диете (не жесткой, а на подсчете, пп там и прочее) есть сладкое? Зефирки, мармеладки? Горький шоколад знаю, что можно, но ем его исключительно, когда захочется. А хочется мне его редко😄

Утро доброе. Вот почему, когда на учебу к 8, спать охото больше всего на свете. Сегодня мне к часу. Проснулась в 7, спасибо мочевому моей псины. И все, сон как рукой сняло.
Охото что-нибудь почитать, или убраться дома, даже элементарно накрасить ногти, но, ЛЕНЬ. Поэтому буду валяться под одеялком с псиной, и попивать свои 80ккал

23:05. Хочу жрааааать😩
Где то + 80ккал молокочай с сахаром☕️
Думаю, буду кушать пока интуитивно, но без вредностей, и постепенно выстраивать рацион, и, скорей всего, на 1000ккал.
Пупсик уже отрубается💤

✔День 1✔

🍴Завтрак: несквик с молочком, кофе😌 216ккал+59ккал+84ккал=359ккал
🍴Обед: спагетти с курицей в майонезном соусе, кофе🍜 272ккал+84ккал=356ккал
🍴Ужин: грейпфрут, зеленый чай🍊 116ккал+80ккал=196ккал

Ахренеть. Итого: 911ккал. Думала, будет меньше.
Ограничила себя в принципе только в ужине. С сахаром мне сложно расстаться. Думаю, на следующей неделе начну убирать. Домашние треньки, самомассаж тоже надо вводить...девчули, вы как с ленью боритесь? Я вот проснуась в 5, в 8 уже на учебе. В 12 приползла домой и отключилась до 4х часов. Прогулялась на почту за воспитательным ошейником для моего вредного пятнистого животного. И все остальное время залипала в комп. Надеюсь хоть майонезный соус сожгла, пока ходила😄
Еда у меня сегодня не фотогеничная сегодня, поэтому еще сохраненочки, благо у меня их навалом)

Сложно варить взрослому, работающему мужику щи-борщи и картоху с мясом, отказываться от пятничного чипсопиваса, а самой при этом пить кефирчик. Блин, я еще и кефир не люблю😝 ⁣Капец, разнылась 😅
В общем, этот понедельник будет отправной точкой в создании идеальной меня. Хм...как то громко сказано. Уже не соображаю, ибо передо мной лежит грейп, и очень хочется его съесть, а я все печатаю и печатаю, чтобы не потерять свои мысли.

Настоящее. 2,5 года назад я переехала учится в другой город. Не по своей воле. Хотелось остаться в своем родном крае. Теперь я за тысячу километров от дома. Это событие меня сломало. Да, я хотела поступить в университет, готовилась ко взрослой жизни. Но не хотела, чтобы это было так далеко. В общем - слезы, сопли и все в этом духе. Друзья, увлечения, все осталось за чертой августа 14го года. Я осталась за чертой августа 14го. Первые полгода были для меня просто адом. Я целыми днями сидела в общаге. Ходила на учебу. И в буфет. Подсела на сериалы. Заливала в себя виски. Забросила учебу. Начала по-тихоньку деградировать. И толстеть.
Весной 15го познакомилась со своим МЧ, которому до сих пор варю борщи. Перепоступила в этот же университет, только уже на ту специальность, на которую хотела. Подруг так и не появилось. И все которые были там, остались в прошлом и вряд ли уже кто то обо мне вспоминает, кроме одной любимой алкашухи😘 Как то в период с 14 до 17 мне вообще легко удавалось притягивать к себе людей, заводить знакомства, веселиться. Сейчас все как то сложнее. И диеты выдерживать сложнее. Каждый первый понедельник месяца на протяжении 1,5 лет сажусь на диету и срываюсь только стоит на часах увидеть 00:00.
И вот, спустя 1,5 года взрослой семейной жизни, я словила себя на мысли, что мне не 40 лет, и не надо жить по сценарию поспать-поучиться-убраться-погулять с собакой-приготовить пожрать-поспать.
Надо развиваться (уж очень для ленивой жопы страшно это слово звучит), СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕ во всех смыслах, что вообще существуют. Буду начинать с малого. Начну осознавать что я делаю и для чего я это делаю.

Думаю, стоит начать с предыстории. В детстве родственники называли меня спичкой с ушами, была тощей как волосинка, чего не скажешь сейчас, а уши до сих пор топорщатся😄 Теперь о грустном. Классе во 2м, не знаю я что случилось, мама не особо об этом говорит, в общем помню только больницу, врача и узи. Почему то именно только это я и помню. Провал. И вот я уже классе в 6м при росте где-то 152 вешу 65кг❗ Кошмар, да? В общем к 9му классу мой вес составлял 73кг. Рост 156. Это была отправная точка. Спасибо моим одноклассникам.
Сидела на магги. Еле дотянула до 2х недель. Тошнило и от яиц и от грейпа. Перешла на яблоки. Сначала 3 в день, потом 2, потом 1...спустя неделю я не ела вообще ничего. Вода, чай. Кофе тогда я еще не любила. Мама заставляла съедать конфету раз в 2 дня, чтоб мозг работал. Она даже не догадывалась, что я ничего не ем, ибо с утра до вечера на работе. Спустя месяц голода, когда для того что бы встать с кровати и выйти на улицу (мы живем в частном доме) мне потребовалось минут 7, вместо минуты. Трясло как паралитика. Ноги подкашивались, в глазах темнело. Я съела грейп. Встала на весы и поняла, что 21 кг как и не бывало. Но мне было мало. По наследству мне передалась большая попа😏
Все 1,5 месяца я ходила в балахоне и джинсах галифе. Но елки, -21кг! одев одежду по размеру, и придя в школу, я увидела такие ошарашенные лица, что это еще больше меня вдохновило! За время похудения я даже рядом со столовой не проходила, дабы не соблазнять себя. Этот день стал второй отправной точкой. Только путь был назад и в бездну.
Под каким то глупым предлогом, моя подруга заманила меня в столовую. Я зашла. Села рядом. Жду. Сзади подошел одноклассник с целой тарелкой сосисок в тесте (обожаю сосиски в тесте!), но мне было по барабану. И все как то быстро произошло...После слов "быстро взяла и съела пирог", моя подруга держала мои руки, 2 одноклассницы ноги, а тот самый "разрушитель" нажимая мне на щеки, и пытаясь раскрыть мне челюсть, пихал мне в рот пирог. Долго сопротивлялась, психовала, обижалась... Уже на уроке он заставлял съесть шоколад, который я совершенно не хотела. После долгих уговоров, он положил мне на колено полоску шоколада и сказал "либо ешь, либо растает. не съешь я обижусь". Собственно, мне было пофиг растает он или нет. Но я съела. Ибо этот говнюк мне нравился и я думала, что ему это будет приятно. И все забудут, что я ничего не ем. С этого момента началась моя булимия.
Было не привычно тяжко после еды. Побыв бабочкой, тебе не привычно становится личинкой. Чтобы избавиться от чувства тяжести я, извентиляюсь. блевала. Так где то полгода. Следующие 2,5г я ела, ела, ела. Ну и временами блевала. Поправилась до 60. Успокаивало то, что уже не 73. Да и с возрастом все как то изменилось. В общем мне было комфортно. Ходила на физ-ру, там обычно делали то, что нам полезно. В дни, когда ее не было - в тренажерный зал. Потом тренировки с фаер-шоу. В общем я только завтракала, и днем съедала что-нибудь сладенькое на ходу. Как ни странно, у меня была хорошая физическая форма, отличное настроение, ну и ляшки-жирняшки тоже.

Привет, девчули.
Сегодня я поняла, что моим, не помню по счету каким, весам уже надоело видеть одну и ту же цифру, поэтому они меня покинули. Вес и параметры приблизительно, с ноября месяца.
Какие весы у вас? Механические/электронные? Кому из них верить?