Ура!!!! Сегодня первый день весны! На работе день не из легких, много народа. Для себя я могу сделать вывод, что я много халтурю в плане похудения. массаж помогает, но необходимо контролировать питание.
С завтрашнего дня будет каждодневный отчет о питании, и нужно больше двигаться, ходить и начинать делать зарядку утром! Удачи мне!

Всем доброго утра! Сегодня у меня третий выходной и завтра мне на работу(
Вчера я решила скажем так посвятить день себе, гуляла, купила скраб для тела, посмотрела фильм на 50 оттенков темнее.... И еще я для себя поняла, что я не смогу себя в чем то ограничивать, иначе, я буду срываться.
Года 2 назад я жила в общежитии при институте, и там нашла для себя свой способ похудения, а заключался он вот в чем: завтрак обязательно, между приемами пищи - фрукты, вода 2 л в день, не ограничивать себя ни в чем, единственное правило - покушала, 2 - 3 часа перерыв ни чего не ем, и как можно больше двигаться.....Можно все - но в ограниченном количестве, и потом прогулки, бег, физкультура . Таким образом - не поверите, я сбросила 10 кг. А потом переехала обратно домой и все забросила.
Вот я тут и подумала, попробую я еще раз. А и самое главное - витамины не забывать пить))))

Всем привет! За прошедшие 3 рабочих дня, у меня случилось много всего.
Я не переедала, кушала 3-4 раза в день. Но самое главное, я пересмотрела свои приоритеты. Сегодня я была первый раз в своей жизни на антицеллюлитном массаже, и знаете что..... Теперь я буду задумываться над тем, что я ем. Мои проблемные зоны - внутренняя часть ягодиц, ягодицы, бока.
Массаж классная штука, хоть и болезненная, но без правильного питания, все коту под хвост! Буду стараться питаться раздельно, посмотрим что из этого получиться, потом скину фото до и после!!!
Задумалась над покупкой пароварки! Что думаете по этому поводу???

На фото обед, потом убежала на подработку, не так давно пришла домой.
Ужин рис, говядинка, кукурузка, соус сырный, гранатовый сок с печеньками👿
Нужно собрать с собой на завтра на работу покушать.
Перед сном - фрукты.

Всем Привет😄! Мое утро началось с прогулки по лесу с собаками🐶🐕) Отличная погода, правда мороз крепкий....Выпила стакан воды перед завтраком, сам завтрак- каша овсяная на молоке, кофе с молоком и 3 печеньки😅 в скором времени буду меньше кушать сладкого, а потом совсем откажусь (в планах)..... Вес сегодня с утра - 60.800 . Последний выходной перед работой, но сегодня еще вечером подработка, поэтому сил надо много и стараться не унывать!!! Все будет хорошо, и даже лучше!!!😜

Надо же с чего то начинать))
На сегодняшний вечер только фрукты🍐🍊🍈 - витаминки)))) и вода💦!
1 апельсин, 1 груша, 1 киви. Всем отвесов!

Всем привет, начну с того, что у меня есть отличная мотивация для похудения этим летом у меня свадьба )))
Рост у меня не высокий всего 155 см, но вес - 61 кг, летом вес был в пределах 55-56кг, к зиме набрала, но нужно раз и навсегда сбросить и держать в норме!
Необходимо наладить питание, больше двигаться и иметь позитивный настрой)
Записалась на антицеллюлитный массаж, ух, будет горячо!