Всем доброго утра! Сегодня у меня третий выходной и завтра мне на работу(
Вчера я решила скажем так посвятить день себе, гуляла, купила скраб для тела, посмотрела фильм на 50 оттенков темнее.... И еще я для себя поняла, что я не смогу себя в чем то ограничивать, иначе, я буду срываться.
Года 2 назад я жила в общежитии при институте, и там нашла для себя свой способ похудения, а заключался он вот в чем: завтрак обязательно, между приемами пищи - фрукты, вода 2 л в день, не ограничивать себя ни в чем, единственное правило - покушала, 2 - 3 часа перерыв ни чего не ем, и как можно больше двигаться.....Можно все - но в ограниченном количестве, и потом прогулки, бег, физкультура . Таким образом - не поверите, я сбросила 10 кг. А потом переехала обратно домой и все забросила.
Вот я тут и подумала, попробую я еще раз. А и самое главное - витамины не забывать пить))))