30 марта, 06:51
УЧАСТНИЦА МАРАФОРА БЕЗ МУЧНОГО И СЛАДКОГО
вес:87.500
привес:100г (это еще норма, я молотила вчера как комбайн)))
утро: творог со сметаной,без сахара, апельсин
обед: хлебец с сыром, котлета куриная на пару, гречка
перекус:яблоко
ужин: а приехали крестные и я съела 5 кусков куриного шашлыка.5 кусков,Карл!
Все, п**дец!
вот дура!
Без сладкого и мучного, зато с шашлыком...
упражнения все выполнила, 20 приседаний, 15 махов ногами, 40 наклонов, 15 пресс, 20 минут обруч
29 марта, 15:07
🍴УЧАСТНИЦА МАРАФОНА БЕЗ МУЧНОГО И СЛАДКОГО🍴
Ну, что сказать, у меня ступор.
вес: 87.400, но сегодня я ем,как перед смертью, пол пачки хлебцев, три яйца, 1 воды, 2 яблока и апельсин...и это еще не вечер...
ВЕЧЕР:гречка, сваренная на бульоне, огурец свежии, яйцо вареное
в итоге за день я съела 6 яблок,хД
УПРАЖНЕНИЯ КАК ВСЕГДА
обруч-20 минут
приседания-20
пресс-10
махи-15
наклоны-40
28 марта, 08:59
УЧАСТНИЦА МАРАФОНА "БЕЗ МУЧНОГО И СЛАДКОГО"
отвес: - 800г.😻😻
не сохранила вчерашнее, пусть будет сегодняшнее фото, чтобы не казалось, будто я кого-то намахиваю))))!
Заряженный Пингвинчик, прости, одни проблемы со мной!!!
На ЗАВТРАК : кофе с молоком, хлебец с сыром
На ОБЕД: 2 голубца
ПЕРЕКУС: яблоко зеленое
УЖИН: 2 вареных яйца, хлебец с сыром, кофе с молоком
УПРАЖНЕНИЯ:
22 приседания
40 наклонов
15 махов ногами
10 пресс
20 минут обруч
27 марта, 12:06
вес:88.300 (переборщила с едой, хоть и правильной, плюс проблемы с походами к белому другу, стоящему рядом с ванной)
утро: завтрак в 8:00.
кофе без сахара (еле впихнула в себя)
творог (200г), четверть огурца
обед: яблоко, 1 голубец,борщ, ну он не классический, без зажарки, картошки (вместо нее тыква)
ужин: это жопа. отварной окорочок (без кожи), кусочек сыра, кофе с молоком без сахара.
какой-то лютый жор, еще и голова болит неимоверно.
упражнения: обруч=30 минут
пресс=12 раз
наклоны=40 раз в каждую сторону
махи ногами =15р
приседания=20 раз, и это было сложно, колени ХРУСТЯТ!
25 марта, 22:25
Провела сегодня интеллектуально-развлекательную игру с молодежью, было очень круто!
Приехала домой, на весах 88.500, значит, завтра полюбому будет отвесик!
Решила так:не ждать большого, пусть все идет своим чередом, главное, что на правильном пути!
обед:200 гр отварной куриной грудки, три ириски (благодаря которым я чуть не лишилась парочки зубов)
вечером пила воду, сделала маме творог, объела ее, съев две столовых ложки)
устала, ложусь спать, а всем бодрствующим желаю веселых выходных!
25 марта, 11:51
Добрый день, мои прекрасные единомышленницы!
интересно, а тут вообще есть мужской пол???
в общем, взвесилась.
и, несмотря на то, что на ночь ничего не ела (после 5 вечера)
+150 грамм.
расстроена.
еду вести "квиз, плиз"
надеюсь, что сегодня будет лучше, чем вчера)
утро:творог со сметаной, чай зеленый, пока все)
23 марта, 18:53
Сделала замеры!
с 17 марта с груди ушло 3 см, с талии 5 см, с бедер- 6 см.
вес утром ушел^^
89.800
сегодня от организации сдавали ГТО, оказывается, я самая гибкая из команды)
пресс- 5 раз, отжимания-7, прыжки с места- 167см.
неплохо, по сравнению с некоторыми
святые печеньки, надо заниматься собой!
утром съела 2 яйца, хлебец с медом, кофе с молоком
вечером 3 яблока)))
всем отвесиков, дамы!
22 марта, 15:18
Сегодня отдельная история о том, как я отказывалась от кусочка торта своей начальницы, а она очень, ну очень хотела впихнуть его, поверьте мне!
В итоге, пришлось соврать, что у меня разболелся зуб, ибо просто так она никогда не отстанет, а аргументы "я на диете- ее не устраивают"
утром сегодня был вес 90.150, весы починили в который раз.
Если все будет идти так же, как и пока что сегодня, то завтра выскочит моя заветная 89, которую я не видела уже 2 года, и,надеюсь,это придаст мне сил
сегодня: кофе с сахаром, литр воды, 2 яблока. пока все, но кушаать очень хочется
оох, лишь бы дома не сорваться)))
а еще я возобновила свои кручения обруча, рада безумно тому, что перебарываю свою лень!!!
Я с Вами, мы будет здоровыми и прекрасными!!!Всем нам удачи!!
18 марта, 23:29
Ну, что сказать.
Думала, что сегодня вечером есть не буду, а в итоге сьела 50г баранины отварной, яйцо и кофе с двумя кусочками молочного шоколада.
кто безвольная?я безвольная.о каком отвесе может идти речь...и пусть я и покрутила обруч (под обезболивающими таблетками) 25 минут, думаю меня это не спасет...
