Привет мои хорошие )
Отвес -500 г )
Мне это нравиться )
Надеюсь что и дальше будет все так хорошо идти )

Сегодня я только на чае и воде ) ну и медддд ))) конечно же в меру ) осталось совсем чуть чуть )

Всем доброе утро 😊
Я стала на весы иииим ..... Тадам
Как я вчера говорила у меня был + 1 кг . Получаеться 64.3 а сегодня 62.8. И меня это очень радует , продолжаем в том же духе )

Добрый вечер )
Ну что ж вот что у меня получилось сегодня .
Из-за вчерашнего у меня привес был +1 кг . Надеюсь завтра такого не будет
Всем спокойной ночи 🤗😴

Вечер добрый )
Соблюдала все но на ужин я съела суп гречневый ну и естественно выпила кефир)
Но по программе вроде бы не плохо )
Но а вода , с ней я чего то не очень дружу 🙃
Только утром выпила на тощак и все , завтра по стараюсь сделать норму 👌

Привет мои хорошие 😏
Вчера на завтрак я погрешила и съела кусочек запеченной курецы и плов . Просто мы были в гостях и отмечали новорождённую девочку. Но и пришлось кушать . И выбила Бакал вина .... И за это я себя не навижу.
Сегодня начну с ПП
Удачи вам мои хорошие , не срывайтесь . Это плохо ☹️

Привет всем 😌я как и все здесь для одной цели -похудеть😞 ровно год назад я весила 55 кг в марте 2016 я поправилась на 10 кг это было для меня просто ужасно я не могла понять как и из-за чего это произошло 😳В Сентябре месяце я начала сидеть на правильном питании но на нём я просидела буквально три месяца и я скинула с 66 до 59 если не ошибаюсь и как вы понимаете потом начались Праздники я конечно это закинула у меня стало вообще просто по фиг . и как вы понимаете в данный момент я уже вешу 64 кг получается тех три месяца просто ушли в жопу и теперь я хочу до лета похудеть до 53 кг и вернуть все свои формы которые у меня были ровно год назад . я надеюсь вы мне поможете в этом.
На завтрак я сегодня съела :омлет с помидорами На молоке
перекус у меня было :яблоко
на обед я съела :гречку 200 г и запила это все кефиром
на ужин : выпью кефир или зелёный чай
Я очень сильно хочу пох удеть до 53 кг