13 февраля, 22:21
Заболела😢
Да ещё и кд😭
На выходных было очень много срывов😰
Сегодня питалась правильно)
Эту неделю в зал ходить не буду😬
Поскорее бы выздороветь⭐️
Сегодня утром я съела свой омлетик с огурчиком и кофе без сахара( многие мои друзья очень удивляются этому и не понимают, как его можно пить несладким)
На обед была куриная грудка⭐️
На ужин съела творог 2%
Как вы? Тоже болеете?😢😬
А если нет, то как боритесь, чтобы не заболеть?) боритесь
10 февраля, 22:19
Сложный день...
Должна была пойти в зал, но поняла, что начинаю заболевать и решила пропустить тренировку...
Сегодня были одни сплошные срывы😡
Надеюсь завтра такого не повторится‼️‼️‼️
Кстати, сегодня на ужин приготовила очень прикольнуло штучку)
В лаваш завернула обезжиренный творог с изюмом и поджарила на сковородке без масла✨
Получилось очень даже вкусно🙈
8 февраля, 21:01
Здравия желаю✨
Когда то ввела тут дневник, но с другого профиля) Писала очень редко, к сожалению) Решила начать все с начала💕
Сегодня на завтрак я съела омлет с огурцом и грейпфрутом) В последнее время это мой любимый завтрак, а по-другому никак просто😬
На перекус решила взять хлебцы Dr. Korner со вкусом клюквы❤️ Очень люблю эти хлебцы, так как они сладкие и можно есть вместо печенек и т. п. Но самое классное, что там нет сахара🙈❗️
На обед съела гречку с котлеткой на пару и огурец😌
После школы сгоняла в зал) Сначала кардио 35 мин, а потом силовые 1,5 часа) Очень устала😅
На ужин у меня был обезжиренный творог с изюмом) Раньше как-то я ела творог в сухую... Сейчас для меня это невозможно😡
В принципе в плане питания срывов не было, чему я очень рада)
А как вы? Как у вас дела? Не срываетесь?)