Девочки как себя замотивировать ?? Посоветуйте)))
Блин девчонки не могу взять себя в руки,, хочу красивый плоский животик а заставить себя не могу (((( кажется что это что-то невозможное для меня....что делать. Мотивации совсем нет(((
Перекус чипсы гараж🌺 ужин 🍴 салат с капусти зеленый лук)))Сегодня не занималась((( Очень болело все (((Вода 1л (((
Приветик))) 🌺 завтрак овсянка с малиновым вареньем)))🌺 перекус сгрешыла очень есть хотела сосиска в тесте(((🌺 обед 🍴 капуста с майонезом 30%День хороший 🎉
🍀🌺 обед лапша з маслом,хлеб 2кусочка)🌺 перекус яблоко 🍎🌺 ужин 🍴 салат с капусты со сметаной)))🌊 вода пока что 1,5 л))📌 тренировка 💪 с Джилл первый день, устала до конца не смогла((( надеюсь завтра будет лучше)))Всем хорошего вечера 🍎
Приветик)))) 🌺 завтрак овсянка з малиновым вареньем и банан ))🌺 перекус чай
Я спать 😫 всем спокойной ночки))) не срывайтесь 😇😘
День 1Завтрак овсянка)Обед супПерекус яйцоУжын картошка немножко рыбы кусочек хлеба))Перекус банан)) Тренировка 50 мин))Вода 1,5литраДень хороший ,только три пары ))) К апрелю хочу красивый животик и попу))
Девчонки, всем привет. Я тут первый день. Меня зовут Оля, мне 18 лет)) вешу 51кг рост167 ) по килограмам всё устраивает,хочу подтянуть тело ,накачать пресс, попу, и подкачать ноги) Занимаюсь дома,подскажите пожалуйста какие то упражнения)))