Завтрак:
👉овсянка с мёдом, орехами и изюмом
Перекус:
👉яблоко

У меня сегодня овощной-фруктовый день)
✔Завтрак - варёная капуста, корица с мёдом😋
✔Перекус - одна морковка🍠
В перерывах обязательно п'ю воду😉

Ужин:
✔яблоко🍏
✔орехи с мёдом
✔томатный сок
Жиза👇😞

Всем привет✌ настроение у меня сегодня ужасное, на всех кричу и срываюсь.. Это походу с голодухи. Да пофиг, главное дойти к своей цели󾠱󾠶
На завтрак пила корицу с мёдом и ела яблоко🍏
Обед - овощной супчик)
Проходит 3 день и я каким-то образом держусь, думаю так пойдёт и дальше👌

На ужин у меня овсяночка с изюмом, мёдом и орехами🍲🍴 очень обидно когда мама и папа сидят за столом и едят вкусняхи, а мне нельзя😞 ну ничего, 2 день подходит к концу и я обошлась без срывов, а значит и дальше смогу так питаться, надеюсь через недельку увидить хоть какой-то результат)
Всем удачи, мы сможем😉

Вчора был трудный день, ну ооочень хотелось есть, не привычный рацион для меня😓 + где-то взялась головная боль
Сегодня своё утро начала с чашечки корици и мёда ( корица хороший жиросжигатель) натощак
Потом скушала варёное яйцо
Обед - яблочко🍏

На ужин выпила чашку зелёного чая🍵
После него лучше засыпаю)

Привет)
И так, сегодня первый день диеты
Утром проснулась и по привычке хотела скушать на завтрак что-нибудь вкусненькое, жирненькое
Но нет, сначала я выпила два стакана воды, тк нужно придерживаться нормы - не мнение 2,5 л жидкости в день
Прошёл час времени и я сделала такой микс: овсянка, молоко, мёд и орехи
Вышло очень вкусненько
После такого завтрака не рекомендуется пить в тичении 3 часов
Тем временем я сделала зарядку иии выпила ещё два стакана воды
Планирую вечером где-то в 18:00 сделать ещё этот микс нуу и на сегодня всё))