Привет)
И так, сегодня первый день диеты
Утром проснулась и по привычке хотела скушать на завтрак что-нибудь вкусненькое, жирненькое
Но нет, сначала я выпила два стакана воды, тк нужно придерживаться нормы - не мнение 2,5 л жидкости в день
Прошёл час времени и я сделала такой микс: овсянка, молоко, мёд и орехи
Вышло очень вкусненько
После такого завтрака не рекомендуется пить в тичении 3 часов
Тем временем я сделала зарядку иии выпила ещё два стакана воды
Планирую вечером где-то в 18:00 сделать ещё этот микс нуу и на сегодня всё))