Девочки, посоветуйте эффективную тренировочку, пожалуйста 🏡💪💋
10 минут кардио(разминка),потом силовые ,а потом кардио минут 40.За счёт дефицита калорий ты будешь не наращивать массу (как боятся многие,а худеть)
Тут многие на Джиллиан Майклс" сидят"- стройная фигура за 30 дней! Попробуй....
ЛюсЁчек, Спасибо 💌
Очень классная тренировка жиросжигающая для всего тела.. https://www.youtube.com/watch?v=aQ0TGDt1oec&t=1739s
10 минут кардио(разминка),потом силовые ,а потом кардио минут 40.
За счёт дефицита калорий ты будешь не наращивать массу (как боятся многие,а худеть)
Тут многие на Джиллиан Майклс" сидят"- стройная фигура за 30 дней! Попробуй....
ЛюсЁчек, Спасибо 💌
Очень классная тренировка жиросжигающая для всего тела.. https://www.youtube.com/watch?v=aQ0TGDt1oec&t=1739s