11 февраля, 15:46
В детстве была плотным ребенком. 🐹К 15 поправилась еще больше. В связи с переездом в другой город из-за учебы или же из-за гормональных таблеток, которые мне пришлось пить, я очень сильно похудела. Но от жировой прослойки избавиться так и не удалось.. а сейчас еще и бока появились😨😱. Девчонки, подскажите, кто как с этим борется??😑 (На фото немного меньше, чем есть на самом деле.. не знаю как так получилось)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
а какие таблетки ты пила?
я от гормонов поправилась
Эээ...где поправилась то? Стройная спортивная девочка.я вобще подумала, что это, к чему стремишься.
Если хочешь улучшить форму-то только спорт.он уберет подтянет талию.
марадона, Честно, я не помню.. 2 курса по месяцу. У меня проблемы были со здоровьем, врачи прописали. Но предупредили, что могу еще больше поправится или похудеть. Так и вышло
Goosel, Так кажется. ( фото так получилось). У меня рост небольшой и я как хомячок, судя по одному из последних фото с одногруппницей, а она очень худая
Olka🐱, Ты сама симпатяшечка😻.на других не ориентируйся.
Ко мне коллега приехала, мы рядом стоим, и вроде роста одного, и телосложение примерно одинаковое (только у нее попа более плоская и меньше), чуток худее меня (я бы сказала разница 2-3 кг).и что? Разница в весе: она-43, я-55😱...шок был непередаваемый.
Ориентируйся только на себя. Только спорт тебе поможет.тем более до лета есть время. Ну пп можешь начать еще, если уж очень хочется.но не диеты. Эффект кратковременный, через некоторое время почувствешь все прелести: сухая кожа, вернувшийся вес, фиговое настроение и т.п.
Goosel, Спасибо😉😊просто начала замечать, что чем больше я качаю пресс, тем больше живот становится. Этот слой жира вообще не уходит. По выходным дома обруч кручу, пока не помогает😑
Olka🐱, Кардио делай, вакуум.
И приседы, выпады. Самые большие мышцы тела, которые, соответственно, потребляют больше всего энергии (читай "сжигают калории")-ягодичные и мышцы ног.
Нет возможности бегать? Выходи на быструю пешую прогулку. Нет желания или холодно? Включи любой видос с кардио упражнениями. Лучше них ничто не помогает убрать жирок.
А пресс качай. Хорошая тема )))
Goosel, Спасибо😊
Мне вобще моя тренер говорила, чтобы я в конце каждой тренировки хотя бы раз 10-20 в рдин подход качала прессик.не обязательно типа упахиваться над ним несколько дней в неделю.
Но это только для тонуса.для кубиков нужно другое.
Olka🐱, Пожалуйста ;-)
Goosel, Я делаю сейчас по 9 подходов с перерывами меньше 3 мин. В сумме больше 100 раз
Olka🐱, Ничего себе!)) вот ты не ленивая)))
Нереальные для меня числа озвучиваешь😱😂
Goosel, Нереально сложно заставить себя сделать это.. да еще и после учебного дня, который то в 7, то в 8 вечера заканчивается. Ну пока получается, главное не забросить опять🙈