Всем привет!😻 Очень давно не писала сюда, но захожу частенько и читаю записи других девушек☺ С того момента, как зарегистрировалась здесь, я похудела на 1,5 кг. Да, немного, но зато стабильно каждую неделю минус 300-400г. Не считаю, что ограничив свой организм в том, что он требует, я сделаю лучше для себя. В этом недавно убедилась😖😓 До этого никогда не было проблем с желудком..начались..😶 Не особо приятная новость для меня, не хватает еще из-за своей дурости и стремлению к "идеальной" фигуре попасть в больницу (я боюсь их до ужаса😢) ⁣Теперь я вообще не ограничиваю себя ни в чем, разве что в размерах порций🍛😑, хлеб заменила хлебцами🍞, совсем от сладкого отказаться не получается (я ужасная сладкоежка😈), стала кушать очень много фруктов🍏🍐, стараюсь чай/кофе по возможности заменять водичкой,побольше молочных продуктов🍶 кашка геркулесовая по утрам🍚. В общем, стараюсь начать питаться правильно😊 Небольшие физические нагрузки стараюсь каждый день, иногда ленюсь и отдыхаю😔 Я не сижу на диетах, поэтому, скушав что-то оочень вредное, не считаю это срывом, вообще не переживаю по этому поводу, ибо поводов для переживания у меня полно - последний учебный год в колледже, сдача итоговых экзаменов, написание и защита диплома и много много всего☺.
Совсем недавно писала зачетную работу по безопасности жизнедеятельности😕 на тему ЗОЖ, наиболее важные элементы, как можно себя мотивировать к занятию спортом, как формируется ЗОЖ и каковы его опасности📚. Так вот.. для себя сделала такой вывод: Нужно знать меру в любом увлечении, в любом деле и в любой идее – как оказалось, это основное правило для получения от жизни максимум пользы и удовольствия❗.
Не хочу больше проблем со здоровьем💊💉 из-за еды, ограничений и засевшей в голове мысли "ПОХУДЕТЬ"🙈. Нужно срочно научиться правильно питаться и полюбить спорт❗😼