Хочу написать о том, как важно любить себя. Я далеко не первая, кто будет об этом думать и писать( и, возможно, вам даже не нужны мои советы😅), но я просто хочу об этом поговорить.
💔комплексы.
Были и будут всегда,но надо уметь их принять и перестать реагировать на свои слишком тонкие губы, или мешки под глазами так агрессивно. Не надо комплексовать из-за того,что вы не в силах исправить.
💞диеты
То,зачем мы с вами все собрались-похудеть. Каждая из нас мечтает увидеть стройную себя в зеркале, но неужели вы так себя не любите,что не позволите себе сьесть на завтрак вкусное пирожное? Конечно,надо знать меру,но нельзя во всем себе отказывать. Тогда от диеты не будет удовольствия, и вы уже не захотите видеть результаты.
💝все меняется
Год назад я писала,что меня ужасно бесят мои ноги. Что, какой бы худой я не была, мои ляжки все равно дадут о себе знать. Сейчаааас я просто обожаю их!!!! Мне нравится,что они не как сосиски-палки, а что у них есть определенная форма,и что они останутся такими)
То же самое о попе-всегда считала себя доской и мечтала о попе-орехе, но сейчас понимаю,что могу обойтись и без приседаний, и что моя маленькая попка мне даже нравится☺.
Конечно, это не значит,что нужно забросить себя.НЕТ НЕТ НЕТ!!! Если вы видите в себе недостатки,которые можно исправить-смело беритесь за себя, и не вздумайте сдаваться! Нет ничего невозможного, я в вас верю!

Ну что ж!!!! Меня не было год... что же со мной случилось?
После Турции я начала максимально много есть, не могла остановиться. Но при этом,я не стала ооочень толстой! То 54,то 49😆. Сейчас март, а знаачит, пора взять себя в руки и быть конфеткой к лету! (Сколько раз в своей жизни я сказала эту фразу?) Но сейчас будет все хорошо.

Вот так вот)

Привет! Ну вот я и отужинала-значит,можно писать отчет😃
🍳-растворимая каша с изюмом+яблоко+чай без сахара
🍏-половинка пирожного "картошка"
🍝-рассольник
🍏-блинчик со сгущенкой
🍏-половинка яблока
🍚-вареная картошка
🍏-банан
Пью огромное кол-во воды. Сегодня не занималась,только сделала махи ногами. По идее,должна сегодня пойти гулять и много-много ходить. Но если не получится,то буду заниматься,чего очень не хочется!(
И еще,может кто знает и делает обертывания-напишите ваши любимые) хочу сделать,но не нашла ничего нормального, искала долго в инете,а подходящего не нашла.
Всем отвесиков😋

Чуть больше,чем через неделю мы отчаливаем:) но я все еще жирная,и то чувство,когда лень заниматься спортом!(
Значит будем сжигать калории ходьбой. А еще,я узнала,что танцы сжигают калории в довольно большом кол-ве. И решила,что час после прихода домой точно буду плясать😉

#срыводень
Сегодня утром давилась кашей, а на обед сорвалась и поела из KFC!
Мотивация есть,но в себя уже не верю..

Завтрак:овсяная каша на молоке с бананом🍌
Девчат,что вас мотивирует? Меня,например,то,что я скоро буду греть пузо на солнышке☀а хотелось бы,кхе-кхе,плоский животик. И то,что ляжки трутся,ахххх,как беситттт 😠
Сегодня по плану много ходьбы,и купить купальник. 👙
Потом вечером еще отчет напишу о питании😆
А еще,меня совсем не тянет заниматься спортом,ну никак. Обычно,если начинаю правильно питаться,то сразу тянет заниматься спортом,а щас нет. Ну что ж,буду много ходить,значит🙈
Всем отвесиков😗

Как говориться-села мимо. Но вешу,однако,49😆
Заново,заново,заново! Только теперь строже и лучше. Буду спортом заниматься.Но это не точно.

😂😂😂

Хей!) Как вы любите завтракать?

🍉Day 1
🍉Завтрак-Овсяная каша с бананом
🍉Обед-ооочень большой((( Тарелка жареного картофеля с курицей, тарелка пельменей. Очень вкусно,и очень стыдно(((
🍉Варено-жареная голень курицы (2 шт)
🍉Занималась 2 раза за день

Привет! 😀Не ждали? 😉Я вернулась с отличной новостью,но из этой отличной "вытекает" плохая. 😞 В конце мая мы летим отдыхать, но я поправилась на 2 кг, и у меня не убрался мой живот, а просвета между зоной галифе так и нет. Совсем чуть-чуть😳 У меня есть 3 недели,чтобы исправить эту ситуацию. Буду работать по 2 раза в день) Пожелайте мне удачи🛬

Ну что ж,привет. Давненько меня не было,и за это время я поднабрала весу,и снова похудела!☺тем более,похудела в ногах в зоне галифе,что и сподвигло меня снова сесть на пп и делать упражнения на ноги😇

Я,наверное,достала всех,и мой дневник никому не интересен😅но делать записи и отчитываться в дневник,невероятно мотивирует😍
Я решила сделать свой образ пп,и заключается он в том,что утром буду есть что хочу( не фастфуд и менее вредное), на обед обязательно вареное,на ужин фрукт или йогурт/кефир. Конечно же буду пить много воды.
Вчера до потери пульса занималась спортом с "личным тренером" на телефоне,употелась😅 как думаете,будет от нее результат?
P.S всех с Днем Влюбленных💕

Кто знает какой-нибудь вид спорта, типа кружка,чтобы быть в форме?

Какого черта привес 1.2?!😡 к черту диету, только привесы. Айм сорри,ухожу в депрессионный отрыв и буду жрать как минимум неделю

Ахпх

Уххх😤это ужасное чувство,когда ты нажралась как последнняя свинья,при том сдалась на 2 день к вечеру😤😢... завтра все сначала начинать. Но самое обидное,когда я смотрю ленту и вижу счастливые посты о ПП и удавшемся дне,а ты можешь похвастаться лишь 3 чебуреками,перед которыми не устояла😳

2 день ПП ✅ прошел не очень. На завтрак-яблоко с половиной печенья,на перекус две половинки гречневых хлебца и 2 половинки карбонада с огурцами. На обед 2 чебурека с молоком(ужин пропущу) ,сегодня 45 минут спорта на физ-ре. Так же буду выполнять упражнения для ног и живота. Выпила и пью много воды🍼как оказалось,потом я поела очень многоооо.... завтра все сначала,а сегодня отрвусь

Не ем сладкого 1 день,сегодня решила позавтракать яблоком и печенькой,т.к больше нечем. Печенька не лезет,оч странно