Всем привет!наступил 4й день моей диеты ))завтрак был 2слайса с печенью минтая и 2печенюшки))обед курочка с салатиком ))а вчера начала заниматься с Джиллиан))после нее позанималась еще от себя и сделала скраб антицеллюлитный))настрой железо-бетонный ))Девочки,всем удачи!😉

Всем привет ))Сегодня второй день моей диеты ))неожиданно поехала на работу в первую смену,а должна была в ночь,не успела подготовить еду...по быстрому сварила яички и сосиски.обед и ужин на работе привозят,еще пока не привезли,что кушать дальше буду,незнаю )а за вчера я скинула 1кг))начало положено)))да..кстати, каждое утро пью стакан два воды. К фото завтрака нужно добавить чай Леовит )всем хорошего дня :)

Вот мой рабочий обед ))коллаж конечно не очень, на фото выглядит все большое,но порции совсем не большие )Итак,обед рис с курицей.Перекус,Кисель Леовит и банан (банан на фото не попал) и ужин в 18:50 салат с ветчиной,капустой и огурцами (50г) Сейчас еду с работы домой,главное не наесться дома,как я могу!Господи,дай мне сил;))

Девочки,прошу совета. С финансами сейчас напряг,получу зп надо и к стоматологу и машину делать и дочке в садик вещи подкупить и я очень хочу купить абонимент на фитнес,но первый месяц там оплачив.в двойне (3000)а след месяца по 1.500.вот и думаю идти или нет,незнаю.... Так хочется уже в свет выйти и на тренажерах и в парилочку.ну и еще проезд до туда(недалеко но все же или на машине или на автобусе несколько остановок ). С моим жиром спорт мне очень нужен!Но с другой стороны так Как денег немного,может и дома позаниматься ...много де всяких же видюх,хотя я сомневаюсь что дома я особо себя заставлю...хотя если захотеть...просто мне кажется что в общественном месте эффекта будет больше,я к лету очень хочу похудеть!что посоветуете,дома или спорт зал ?на спорт зал тоже еще время выделить надо.а из дома и выходить никуда не надо

Вот мой первый нормальный завтрак за 2месяца)Овсяночка с абрикосом на воде ))и Перекус до 12ти!-сырок картошка и чай Леовит ))

Доброе утро всем))Итак,я начинаю!После длительного 2х месячного зажора я начинаю худеть!!Такого веса у меня 100лет не было(((Буду на ПП плюс спорт!Господи,дай мне сил не сорваться и начать свое похудение !Скоро весна,лето...не хочу быть жирной!Сегодня я работаю в день,в рабочие дни буду кушать то,что дают на работе.Кормят у нас второе и салат,порции малюсенькие,думаю даже если это и будет картошка с мясом или лапша с котлетой,150г порция думаю не навредит. Позже точнее скину свой план достижения стройной фигуры!Удачи мне))!!

Всем привет!Смотрю на вас,девочки,вы такие молодцы!Худеете,приображаетесь!просто умницы!!!а я сижу реву !!!и жру!!!никак не могу остановиться(((за три месяца (даже чуть меньше)набрала 10кг!!!!!!причем и так не худышка!срыв капитальный ((каждый вечер решаю сесть на диету а на след день наедаюсь всякой Фигни и причем в огромных количествах (((((мне кажется это какая то болезнь ((как остановиться ??))как начать завтра ??