Нужно не садиться на диету, а начать правильно питаться) Чтобы без голодовок и комфортно🌸.

https://youtu.be/AAEg6bClIwU

Почему завтра-то? Сейчас начни. Вот прям щас возьми и на ужин кефир выпей или творога съешь, а не привычную булку (ну, например). Не надо завтра или с понедельника, со вторника, надо сейчас!

может мой совет и странный будет, но попробуй после обжорства два пальца в рот и в унитаз, мож полегчает, но не злоупотребляй, всетаки желудок обидется может, и бери себя в руки, начинать то надо, если хочешь быть стройняшкой, вырабатывай силу воли, терпения много нужно, а что делать, либо смирись и ходи жирной, а потом к малахову со 230кг, помогите похудеть)))) давай прекращай жрать!

Ирина0543, С 2мя пальцами 10кг не вытащишь ))да,надо собираться и начинать!такого веса у меня вообще никогда не было (не считая родов ).

SovaKatay, Вот вот ((я даже булки стала есть (((которые никогда не ела ((наверное это все нервы....вижу что жирею с каждым днем и ем от этого еще больше ((.сенодгя уже съела все что можно,у нас вечер уже...больше есть не буду.а завтра постараюсь начать с Пп

Milya, Спасибо большое за видео!!все верно говорит!!!но почему с утра начиная с Пп,вечер заканчивается обжорством((может это есть булимия ?

ЖеняХБС, конечно 10кг не вытащишь, но тягу к поесть отбивает. а вообще если распланировала себе блюда, то ешь именно их и по часам и между пей воду, про мучное вообще забудь, хочется терпи, отвлекись каким нибудь делом, на улицу сходи погуляй, повесь на холодильник свою самую жирную фотку, многим помогает. спать пораньше ложишь. весна скоро, а там лето, как на пляж то пойдешь.